Actualizado el 1 de septiembre de 2026
Pies juntos, cuerpo erguido, manos colgando naturalmente, ojos suavemente cerrados. Relaje todo el cuerpo — relájese, en chino decimos "fang song": Fang song - song, song...
Concéntrese en el vacío, en el campo de qi y en el interior. (Repita tres veces).
Juntos, creemos un campo de qi — para la sanación, la forma física, la armonía emocional y el desarrollo de la sabiduría.
Ahora repitamos ocho frases para fortalecer el campo de qi:
Ding tian li di, Xing song yi chong, Wai jing nei jing, Xin cheng mao gong, Yi nian bu qi, Shen zhu tai kong, Shen yi zhao ti, Zhou shen rong rong. (Repita tres veces).
Ahora ajuste suavemente el cuerpo a la postura de meditación de pie.
Y levante suavemente ambas manos, como si sostuviera una bola de qi frente al abdomen. Ahora practiquemos kai he — kai... he... kai... he...(Kai he: 20 min).
Ahora concéntrese en el interior donde se necesita Qi. — qi chong... zu, chong... zu; qi tong... chang, tong... chang; Todas las enfermedades hua... san, hua... san, Gong neng zheng... chang, zheng.. chang... ... Hao, hao, hao! Hao la, hao la, hao la! Repita. An jing — jing...
Treinta minutos... una hora... una hora y media... dos horas.
Ahora baihui se eleva, el cuerpo se levanta naturalmente, junte los pies, pisando el qi, las manos cuelgan naturalmente. (Repita para la sanación grupal).
Ahora prepárese para terminar. Recoja el Qi con ambas manos y llévelo de vuelta al dantian inferior, coloque las manos sobre el ombligo y frote el abdomen — en sentido antihorario: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9.
Invierta: 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1.
Descanse tranquilamente y nutra el Qi. Separe las manos y bájelas a los lados. Abra lentamente los ojos y relaje el cuerpo naturalmente. Hao, hao, hao! Hao la.
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